El minimalismo
He hablado de cómo el estilo de vida SEN encaja con el minimalismo con Lucía Terol de Esencia Minimalista - Sencillez Plena. Guión y contenido de la entrevista: 00:20 Presentación y [...]
Cómo controlarte con la comida los fines de semana
Una de las primeras clientas que tuve me contó algo que luego lo vi en la mayoría de personas que he ayudado a mejorar sus hábitos. Le vamos a [...]
Cómo soltar una adicción dietética
Las adicciones dietéticas es un comportamiento muy humano, ya que muchas veces se debe al haber alargado mucho tiempo un hábito. Pero la mayoría de veces la persona que es [...]
20 maneras de saciarte sin comida
La comida es un recurso muy fácil al que acudir para tapar emociones, evadirnos, descomprimirnos, no sentirnos solos, castigarnos, premiarnos, disfrutar, etc. Pero muchas veces no saber gestionar las [...]
Mi nuevo libro ya está en librerías
Tengo que confesarte algo… La salida de mi nuevo libro Aprende a vivir, aprende a comer. Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida es muy [...]
Viaje SEN increíble a Bélgica con Drumwit
¡Me encanta viajar! Me gusta todo lo que está relacionado con los viajes, desde conocer lugares nuevos, interactuar con personas desconocidas, curiosear y alojarme en hoteles que me transmiten [...]
Tacos veganos sin gluten
Esta receta es originaria de México. Allí es muy común cenar tacos rellenos de verduras y hoy vamos a hacerles un homenaje. Esta cena exprés te será muy fácil [...]
Tabulé de arroz crudivegano
Esta receta NO trae ningún tipo de cereal aunque el título confunda ;) Se dice así ya que la coliflor a trocitos parecen granos de arroz. Hoy, te propongo que seas [...]
Ensalada navideña de kale macerada con salsa de aguacate
Las ensaladas siempre apetecen. Podríamos decir que en verano más, pero hay épocas, situaciones y momentos en los que aunque haga frío tu cuerpo te pide verde, y en [...]
Receta para conseguir tus objetivos
Antes de empezarte a explicar la receta para conseguir tus objetivos, sean los que sean, quiero hacer una aclaración importante, que es la siguiente: Los objetivos no son lo [...]
Mi nueva web y nuevas maneras de acompañarte
Desde que empecé a bloguear y a trabajar como coach de salud he vivido un proceso de transformación de mi vida, mi salud y mi relación con la comida. [...]
Comer SEN fuera de casa + bonus extra
En este vídeo te explico cómo lo hago yo para comer de manera Saludable, Energética y Nutritiva (SEN) fuera de casa. Además, tienes un Bonus sorpresa extra al final del vídeo. [...]