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Mindful eating

La masticación es la primera etapa de la digestión, y es importantísimo tenerla en cuenta para no sufrir malas digestiones y para ser capaz…

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Libros recomendados

Leer y ver vídeos de gente que me inspira ha sido y es para mi una forma de ir al autoconocimiento y al desarrollo…

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La meditación como medicina

Dentro de los pilares del estilo de vida SEN no podemos dejar de lado el mindfulness, la atención plena, la respiración, la presencia, el…

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La finalidad de comer SEN

Para mi la Alimentación SEN no es un simple cambio en la dieta. No, no, no. Se trata también de transformar relación que tenemos…

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El desayuno SEN

Nuestro cuerpo necesita descansar y ayunar unas cuantas horas al día para que pueda hacer las funciones de eliminación de toxinas y reparación, entre…

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Comemos lo que Somos

Durante muchos años de mi vida me sentí culpable por todo, que manifestaba preguntándome reiteradamente el “por qué” de cualquier cosa que me ocurría,…

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La mejor carta de AMOR

  Las cartas de amor son una herramienta valiosísima para expresar nuestros sentimientos a las personas que queremos, para estrechar los vínculos afectivos con…