4 tipos de antojos
Ya he hablado mucho de los antojos en mi blog, en ebooks y en mis libros, pero quería volver a retomar el tema porque a lo largo de los [...]
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Una de las primeras clientas que tuve me contó algo que luego lo vi en la mayoría de personas que he ayudado a mejorar sus hábitos. Le vamos a [...]
Las adicciones dietéticas es un comportamiento muy humano, ya que muchas veces se debe al haber alargado mucho tiempo un hábito. Pero la mayoría de veces la persona que [...]
La comida es un recurso muy fácil al que acudir para tapar emociones, evadirnos, descomprimirnos, no sentirnos solos, castigarnos, premiarnos, disfrutar, etc. Pero muchas veces no saber gestionar las [...]
Tengo que confesarte algo… La salida de mi nuevo libro Aprende a vivir, aprende a comer. Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida es muy [...]
Desde que empecé a bloguear y a trabajar como coach de salud he vivido un proceso de transformación de mi vida, mi salud y mi relación con la comida. [...]
De bien pequeños ya nos “obligan” a estar rodeados de otros niños, a saber compartir nuestros juguetes, a decir hola y adiós por educación, o incluso a dar besos, [...]
La pasada semana Oye Deb lanzó la nueva entrega de su canal Vida Interior en el que reunió a un grupo de mujeres “especiales” para que pudiésemos compartir nuestra [...]
Uno de los grandes retos con el que tuve que lidiar durante toda mi infancia y adolescencia fue liberarme de la culpa entorno a lo que comía o no [...]
Desde pequeña y hasta hace muy poco nunca comía snacks ni a media mañana ni a media tarde porque me habían enseñado que picar entre horas era malo, y [...]
Todos hemos tenido una vez y otra ansiedad por comer, así que no te culpes y recuerda que nuestro cuerpo es sabio, así que sus razones tendrá. Si quieres [...]
Continuando con el tema sobre el hambre real y el hambre emocional, hoy me gustaría compartir contigo herramientas para liberarte del hambre emocional. Si estás sufriendo por comer de [...]