Cómo hacer una Navidad más espiritual
En el anterior artículo compartí contigo 17 consejos para una Navidad Saludable, Energética y Nutritiva, y en este quiero darte tips de cómo hacer una Navidad más espiritual. Medita cada día al [...]
10 regalos de Navidad bonitos para gente bonita
Me hace especial ilusión escribir este post porque la idea surgió de manera uraniana (es como le llamamos en lenguaja astrológico a lo que surge como un insight repentino que [...]
El minimalismo
He hablado de cómo el estilo de vida SEN encaja con el minimalismo con Lucía Terol de Esencia Minimalista - Sencillez Plena. Guión y contenido de la entrevista: 00:20 Presentación y [...]
Vivir desde el amor o desde el miedo
El estilo de vida SEN no sólo te ayuda en la parte física y a los hábitos de comer, sino que también te permite tomar conciencia de qué es [...]
No te juzgues por mostrarte vulnerable
Todos nos hemos juzgado en algún momento de nuestra vida; y yo personalmente lo hacía constantemente para hacerme daño a mi misma. Esto hacía que me sintiera culpable o [...]
Mindful eating o nutrición consciente
Decálogo de lo que es para mi el Mindful Eating La masticación es la primera etapa de la digestión, y es importantísimo tenerla en cuenta para no sufrir malas digestiones [...]
La meditación como nuestra medicina
Dentro de los pilares del estilo de vida SEN no podemos dejar de lado el mindfulness, la atención plena, la respiración, la presencia, el AQUÍ y el AHORA, la [...]
Vida Interior con Oye Deb… Colaboración mágica
Todas, absolutamente todas las colaboraciones que hago, son muy especiales para mi. En cada una de ellas pongo mi alma, mi corazón y todo lo que he aprendido y [...]
Como comemos es un reflejo de nuestro interior
Durante muchos años de mi vida me sentí culpable por todo, que manifestaba preguntándome reiteradamente el “por qué” de cualquier cosa que me ocurría, pensaba, sentía, hacía, etcétera. Recuerdo [...]
La mejor carta de AMOR que puedes escribir
Las cartas de amor son una herramienta valiosísima para expresar nuestros sentimientos a las personas que queremos, para estrechar los vínculos afectivos con ellas y decir cosas que a [...]
¡Gracias 2016 por todo lo que me has dado!
La semana pasada recibí un email de mi querida Ana Moreno que me gustó mucho. Siempre leo sus emails porque cuenta cosas que me resuenan y porque de alguna [...]
Cena Sen con Andrés Zuzunaga en Terra Veritas
El martes 20 de diciembre celebramos la primera Cena SEN en Terra Veritas con un invitado súper especial para mi: Andrés Zuzunaga, fundador de Cosmograma. Fue el primer evento [...]