CURSO DE ALIMENTACIÓN Y ESTILO DE VIDA SEN

con NURIA ROURA

PRÓXIMA EDICIÓN DEL 29 DE SEPTIEMBRE 2017 AL 23 DE FEBRERO 2018

¡Inscripciones abiertas! 

Este CURSO DE ALIMENTACIÓN Y ESTILO DE VIDA SEN nace de mi ilusión por ofrecer una formación que integre teoría y acompañamiento personalizado sobre:

  • Alimentación SEN, coaching nutricional y de salud
  • La relación entre el cuerpo físico y el emocional
  • Crecimiento personal, autoconocimento y espiritualidad

Lo he creado para que aprendas a llevar una alimentación SEN equilibrada y bien combinada para ti y toda tu familia, conocerte a ti mismo para descubrir tus necesidades reales en todos los aspectos de tu vida, vivir la alimentación sin ansiedad ni agobios, adquirir herramientas para saber como sanarte, integrar trucos de cuidado personal, aprender a hacer un detox integral y, en definitiva, vivas una TRANSFORMACIÓN durante las 12 semanas del curso gracias al proceso de AUTOCONOCIMIENTO, RESPETO, ACEPTACIÓN y AMOR. (Más abajo puedes consultar el programa de cada módulo en detalle).

Esta formación tiene 10 módulos, y consta de 2 horas de clases en directo cada dos semanas a través de videoconferencias conmigo misma como profesora y tutora. Se deja un margen de dos semanas entre cada clase para que tengas tiempo de poner en práctica, digerir e integrar los conocimientos de cada módulo. A parte de las videoconferencias, cada dos semanas te entregaré la información teórica-práctica en PDF. Las clases serán en directo e interactivas y además se grabarán, de manera que podrás volver a verlas durante dos semanas.


PROGRAMA DETALLADO DE CADA MÓDULO

1. Bases de la alimentación SEN. (Viernes, 29 de Septiembre de 2017)

Las 10 condiciones de una alimentación SEN. Los mejores hábitos para recuperar la salud. Despensa. Utensilios de cocina. Diario de alimentos. Vídeos.

2. Bases del estilo de vida SEN. (Viernes, 13 de Octubre de 2017)

Cómo ahorrar tiempo y dinero en compras ecológicas. Alimentos primarios vs alimentos secundarios. Bioindividualidad. Autoestima. El círculo de la vida. Mantra.

3. La buena rutina mañanera. (Viernes, 27 de Octubre de 2017)

Rutinas mañaneras. Desayunos saludables. Zumos y batidos verdes. Mitos: café y lácteos. Bebidas vegetales. Superalimentos. Experimento desayuno. Vídeos. Mantra.

4. La cocina energética. (Viernes, 10 de Noviembre de 2017)

La energía de los alimentos y cómo influye en nuestro cuerpo. El Yin y el Yang en la alimentación. Diario de intenciones. Vídeos. Mantra.

5. Verduras, germinados y cereales integrales. (Viernes, 24 de Noviembre de 2017)

Cereales integrales. El gluten. Las verduras. Estilos de cocción. Cómo hacer tus propios germinados. Recetas. Vídeos. Links de interés. Mantra.

6. Proteínas y combinaciones. (Viernes, 15 de Diciembre de 2017)

Proteína vegetales. La correcta combinación de alimentos. Cocinar legumbres correctamente. Vídeos.

7. Cenas SEN y grasas saludables. (Viernes, 12 de Enero de 2018)

Proteínas vegetales ligeras. Grasas saludables. Patés caseros. Ácidos grasos. Las semillas. Recetas. Vídeos. Mantra.

8. Vitaminas y minerales esenciales. (Viernes, 26 de Enero de 2018)

Vitamina D. Vitamina B12. Fuentes de hierro. Sal marina vs sal refinada. El estrés.

9. Snacks SEN, ejercicio físico y la relación con la comida. (Viernes, 9 de Febrero de 2018)

Azúcar refinado vs. endulzantes naturales. Hambre real vs. hambre emocional. Snacks SEN dulces y salados. Ejercicio físico a diario.

6. Detox, cosmética natural, afirmaciones positivas y visualizaciones. (Viernes, 23 de Febrero de 2018)

Productos tóxicos y alternativas naturales. Detox SEN integral. Meditación. Afirmaciones positivas y visualizaciones. Mindfulness.


MODELO EDUCATIVO

  • En cada módulo combinaremos teoría y práctica, para que entiendas cuáles son los cambios de hábitos que se proponen y sus razones.
  • Haré un seguimiento personalizado (tutoría) para resolverte cualquier duda teórica o práctica que pueda surgirte durante las clases.
  • He creado para cada módulo una serie de materiales (apuntes, lecturas, ejercicios, vídeos…) como fuente de inspiración e información añadida a las clases en directo.
  • Tendrás acceso a un grupo privado de Facebook para compartir con tus compañeros todo tipo de cuestiones a lo largo de la formación.
  • Te evaluaré periódicamente para asegurarme que comprendes y aplicas los conocimientos y herramientas que te daré.
  • Al terminar el curso harás un examen para certificar el aprendizaje y te daré un título acreditativo.

METODOLOGÍA DE LAS CLASES

Para poder ofrecer una clase como si fuera presencial usamos el mejor programa de formación a distancia que existe. Con este método de videoconferencias en directo además de verme cara a cara, te compartiré presentaciones propias, podrás hacer preguntas por escrito.

Para poder realizar las videoconferencias no necesitarás instalarte ningún programa, tan sólo tener conexión a internet para conectarte a un navegador web. 

Como hemos comentado, las clases se grabarán para poder visualizarlas durante dos semanas las veces que quieras o por si el alumno no ha podido asistir por algún motivo.


¿A QUIÉN VA DIRIGIDA ESTA FORMACIÓN?

Esta formación es para ti si:

  • Deseas hacer un cambio de hábitos profundo, progresivo y para siempre.
  • Has empezado a sentir que tu cuerpo necesita un reset para volver a empezar.
  • Eres dietista, nutricionista, coach, terapeuta o psicólogo y estás interesado en la alimentación SEN.
  • Quieres cambiar una relación de miedo hacia la comida por una de amor.
  • Estás harto de contar calorías o hacer dietas con efecto rebote.

El grupo empieza el 29 de Septiembre de 2017 y la última clase en directo es el 23 de Febrero de 2018.

Para inscribirte, envíanos un email a assistant@nuriaroura.com.

Las plazas son limitadas.


El precio de esta formación es de 750 euros, 120€ adelanto reserva* + 630€ antes de empezar.

Si vives en Latinoamérica el precio de la formación es de 375 euros.

* Para formalizar la reserva es necesario que adelantes 120€ haciendo una transferencia a la cuenta: ES84 0081 1556 9000 0120 6130 (Banc de Sabadell) y nos envíes el comprobante a assistant@nuriaroura.com. 

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