LIBROS

Nuria Roura-Libro Aprende

Aprende a vivir, aprende a comer

Aprende a vivir, aprende a comer es mi libro más íntimo a través del cual te cuento mi historia de cómo superé los trastornos de alimentación, las adicciones, la codependencia emocional, la ansiedad y los ataques de pánico. A lo largo del libro comparto contigo todos los pasos, técnicas, herramientas y ejercicios que a mi me sirvieron para transformar mi vida, mi salud y mi relación con la comida para que tu también puedas recuperar el control de tu alimentación, regular el apetito, ser más consciente de los motivos que te empujaban a comer en exceso o a no comer, para que dejes de castigarte, premiarte o evadirte con la comida y aprendas a nutrirte desde dentro hacia fuera. Vas a conocerte mejor, aprenderás a escuchar tus necesidades, mejorarás tu salud, reconectarás con tu esencia y le darás un sí a la vida.

Si yo he podido, ¡tú también puedes!

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