Lo que realmente necesitas ya está dentro de ti. Esta guía te ayudará a conectar con tu verdadera naturaleza, conocer tu propósito, mejorar tu bienestar personal y, sobre todo, dedicar tiempo y atención a tu dimensión espiritual. Las propuestas para inspirarte y acompañarte en este camino de autoescucha y autoconocimiento son el mindfulness, la meditación, el autocuidado holístico, la escritura terapéutica, la astrología psicológica, los rituales, los aceites esenciales, el contacto con la naturaleza y la sabiduría femenina.
En este libro me desnudo emocionalmente y te cuento mi historia de superación y transformación. Lo escribí pensando en ayudar a aquellas personas que me preguntaban qué había hecho yo para superar la anorexia, las adicciones, la ansiedad, los ataques de pánico y la codependencia emocional. No es un libro preescriptivo; es un libro descriptivo con el propósito de arrojarte luz, acompañarte si estás pasando por algo parecido e inspirarte a dar un sí a la vida.
Los cambios en el desayuno son suficientes para empezar a experimentar los beneficios de la alimentación saludable en las diferentes dimensiones de tu ser -física, emocional, mental y espiritual. El libro incluye un plan completo de cuatro semanas con recetas veganas, sin gluten y sin azúcar y orientación para elaborar otras versiones. También ofrece consejos para incorporar los hábitos saludables y eliminar los dañinos.