16 SUGERENCIAS PARA VIVIR SALUDABLE Y FELIZ

La salud es mucho más que sólo alimentarnos de una forma correcta; es muy importante nuestra actitud frente a la vida y seguir unos hábitos de vida saludables. Por eso, hoy quiero compartir contigo 16 sugerencias para vivir saludable y feliz. Puedes empezar por la que más te guste e ir incorporando las otras poco a poco, a tu ritmo y según tus necesidades!

1. Agradece a las personas y a los acontecimientos.
2. Fomenta el sentido del humor.
3. Regalate diariamente un tiempo de silencio sólo para ti.
4. Incluye algo de ejercicio físico: sube por las escaleras, baja una parada de metro antes, camina o practica el deporte que más te guste.
5. Mastica bien los alimentos. Sé consciente que estás comiendo.
6. Comunícate regularmente con aquellas personas que quieres y aprecias.
7. Cuando tengas un pensamiento negativo dejado ir y míralo con curiosidad, sin juicios y sin culpas. Fomenta el pensamiento positivo.
8. Viste con ropa que te guste y que te sienta bien: comoda, sexy, esport, todas son válidas si con ella transmites quien eres.
9. Evita el exceso de joyas o piercings si notas que tu energía no fluye como quisieras.
10. Utiliza cosmética natural siempre que puedas.
11. Mantén tu casa ordenada y haz un detox de lo que no necesitas.
12. Incluye grandes plantas verdes en el comedor de tu casa o en la oficina.
13. Minimiza las horas de televisión o mantén una buena distancia al observarla.
14. Evita cocinar con microondas.
15. Utiliza agua de manantial o filtrada.
16. Abraza y ama a los animales.

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