Nuria Roura Blog Charla Minimalista

El minimalismo

He hablado de cómo el estilo de vida SEN encaja con el minimalismo con Lucía Terol de Esencia Minimalista – Sencillez Plena.

Guión y contenido de la entrevista:

00:20 Presentación y qué significa llevar una vida SEN

2:17 Alimentos primarios y secundarios. Mi relación con la comida es una muestra más de todo lo que me está pasando en mi vida. “Acumular por cualquier parte no es saludable como acumular kilos”

4:04 El exterior y el interior.

4:41 Recetas que vienen desde fuera

8:30 Bioindividualidad “Si no te aprendes a escuchar siempre estarás buscando maestros fuera cuando tú eres tu mejor maestro y tienes que conectar con tu sabiduría interna”

9:17 Cómo has pasado de ser una persona a la que le daba mucha vergüenza mostrar sus sentimientos a escribir este libro que sería un desnudo desde el punto de vista de compartir sentimientos “Borja Vilaseca me dijo: eres una striper emocional”

13:30 “Internamente me había quedado en un rol de víctima, a día de hoy no cambiaría nada de mi vida” “Estoy feliz con la oportunidad que me ha dado la vida para vivir una segunda parte de mi vida de otra manera”

15:30 Tu mensaje va mucho más allá de las palabras, las reflejas

17:10 No es tanto lo que dejamos ir o lo que no dejamos ir sino el discurso del por qué o el para qué que nos decimos.

23:00 Cambiar las gafas de la culpabilidad por las gafas de la curiosidad

25:00 Hambre emocional y hambre física

30:00 Si alguien se da cuenta de que está teniendo episodios de hambre emocional qué puede hacer

35:00 Nacer sabiendo vs Aprender

40:00 “Déjate en paz”

43:42 “Nos pasamos la vida buscando fuera aquello que sólo podemos encontrar dentro”

47:00 ¿Hay algo que te gustaría que te preguntaran que normalmente no te preguntan? “No hay rol de salvadora en esta vida y no hay rol de víctima en esa vida”

52:00 Reflexiones finales

Espero que disfrutes de la entrevista y espero verte pronto dentro del programa Vida SEN.

El tercer paso del programa online www.vidasen.com trata precisamente del minimalismo aplicado a la salud y a la alimentación. Aprovecha ahora que hay la oferta de lanzamiento.

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