La Escuela de Vida SEN es un podcast de Nuria Roura

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La entrevistada: Mónica Mercadal

18 de octubre de 2018

Descripción de la entrevistada

Hoy tenemos a una entrevistada de lujo, a Mónica Mercadal, apasionada de un estilo de vida saludable.

Mónica estudió auxiliar de clínica, técnico de herbodietética y en la actualidad está cursando naturopatia.

A raíz de padecer artritis reumatoide creó @monwellness un portal de salud y de estilo de vida saludable donde Mónica comparte con todos sus seguidoras consejos y hábitos nutricionales, psico-emocionales y de vida healthy.

Su verdadera pasión es comunicar y transmitir salud, y orientar a todas aquellas personas que quieran un cambio más saludable en sus vidas.

Acaba de lanzar su nueva web www.monwellness.com y para celebrarlo te regala un ebook precioso.

En este episodio hablamos sobre:

  • Los inicios de Monwellness 3.18
  • Hábito 1: Beber una infusión de ortiga verde + una manzana al día 11.30
  • Hábito 2: Cepillarse la piel en seco 5 minutos antes de entrar en la ducha 15.04
  • Hábito 3: Comer un ajo negro 18.55
  • Hábito 4: Las bañeras calientes detoxificantes 22.32
  • Hábito 5: Exfoliar la piel con un producto casero 24.28
  • Hábito 6: Limpiarse la lengua en ayunas 25.30
  • Hábito 7: Practicar el oil pulling 26.50
  • Hábito 8 y 9: Beber zumos y batidos verdes 29.00
  • Hábito 10: Comer germinados 34.12
  • Hábito 11: Beber aguas saborizadas 37.22
  • Hábito 12: Añadir semillas de chía y lino 38.58
  • Hábito 13: Conocer los superalimentos te pueden ayudar 41.59
  • Hábito 14: Incluir probióticos naturales 44. 21
  • Hábito 15: Tomar alimentos medicina para nutrir y curar 48.07
  • Hábito 16: Desbloquear los bloqueos por la mañana 51.10
  • Hábito 17: Caminar descalzo 53.25
  • Hábito 18 y 19: Soltar para liberarte y cómo hacerlo 55.47
  • Hábito 20: Agradecer 1.01.20
  • Usar el rejuvelac

Menciones hechas en la conversación:

www.monwellness.com

Vídeo sobre "Cómo soltar".

Podcast con Mabel Katz.

>> Puedes conocer en persona el trabajo de Mónica durante la SENexperience que tendrá lugar el 3 de Noviembre en Barcelona.