Descripción de la entrevistada
Hoy tenemos a una entrevistada de lujo, a Mónica Mercadal, apasionada de un estilo de vida saludable.
Mónica estudió auxiliar de clínica, técnico de herbodietética y en la actualidad está cursando naturopatia.
A raíz de padecer artritis reumatoide creó @monwellness un portal de salud y de estilo de vida saludable donde Mónica comparte con todos sus seguidoras consejos y hábitos nutricionales, psico-emocionales y de vida healthy.
Su verdadera pasión es comunicar y transmitir salud, y orientar a todas aquellas personas que quieran un cambio más saludable en sus vidas.
Acaba de lanzar su nueva web www.monwellness.com y para celebrarlo te regala un ebook precioso.
En este episodio hablamos sobre:
- Los inicios de Monwellness 3.18
- Hábito 1: Beber una infusión de ortiga verde + una manzana al día 11.30
- Hábito 2: Cepillarse la piel en seco 5 minutos antes de entrar en la ducha 15.04
- Hábito 3: Comer un ajo negro 18.55
- Hábito 4: Las bañeras calientes detoxificantes 22.32
- Hábito 5: Exfoliar la piel con un producto casero 24.28
- Hábito 6: Limpiarse la lengua en ayunas 25.30
- Hábito 7: Practicar el oil pulling 26.50
- Hábito 8 y 9: Beber zumos y batidos verdes 29.00
- Hábito 10: Comer germinados 34.12
- Hábito 11: Beber aguas saborizadas 37.22
- Hábito 12: Añadir semillas de chía y lino 38.58
- Hábito 13: Conocer los superalimentos te pueden ayudar 41.59
- Hábito 14: Incluir probióticos naturales 44. 21
- Hábito 15: Tomar alimentos medicina para nutrir y curar 48.07
- Hábito 16: Desbloquear los bloqueos por la mañana 51.10
- Hábito 17: Caminar descalzo 53.25
- Hábito 18 y 19: Soltar para liberarte y cómo hacerlo 55.47
- Hábito 20: Agradecer 1.01.20
- Usar el rejuvelac
Menciones hechas en la conversación:
