Últimas publicaciones del blog
Causas, consecuencias y soluciones para el estrés
Vivimos un estilo de vida en donde es prácticamente imposible no tener estrés alguna vez: trabajamos muchas horas, tenemos que prepararnos la comida y la cena, cuidar de nuestros hijos o familiares, tener la casa limpia y ordenada, intentar progresar en nuestras profesiones, estudiar, queremos ir al gimnasio, etcétera. Pero lo que está claro es
Ponte en el cuerpo cosmética que puedas comerte
Para estar bella por fuera tienes que empezar cuidándote internamente, ya que la piel es el reflejo de cómo estás por dentro. Yo no utilizo ningún producto que no sea ecológico o lo más natural posible, o incluso si puede ser, que pudiera comerlo, como por ejemplo el aceite de coco. La cosmética natural es realmente
Cambiar de hábitos: un camino sin retorno
¿Qué quiero decir con este título? Cuando empiezas a cambiar de hábitos y este cambio te aporta beneficios a nivel de salud, a nivel físico, a nivel espiritual y a nivel emocional, ya NO quieres volver a como estabas antes, así de sencillo. Aquí lo más duro no es estar en el camino del cambio
Las 7 leyes de la salud y felicidad por George Ohsawa
George Ohsawa nació en Japón en 1893 y es el fundador de la macrobiótica en todos sus significados. Trabajó intensamente para buscar y encontrar la felicidad basándose en estas 7 leyes. Cuando era niño se curó de una tuberculosis con el método natural del Dr. Sagen Ishizuka que promovía el NO tomar medicación sino que tan sólo
El te KOMBUCHA, la bebida que está de moda
El Kombucha o té kombucha es una bebida fermentada a través de un hongo que se utiliza desde la antigüedad por sus propiedades ligeramente estimulantes y curativas. Esta bebida se elabora a partir de una infusión azucarada de hojas de té o de plantas a las que se incorpora el cultivo de kombucha, una simbiosis
¿Tienes claro qué significa 80/20?
Hoy te voy a explicar los varios significados de la regla 80/20, y así sabrás un poco más acerca de una alimentación SEN que te haga estar sana por dentro y bella por fuera. La regla del 80/20 y el equilibro ácido-alcalino No se trata de beber y comer cien por cien alcalino, sino de
PINCHO DE TORTILLA VEGANA y sin patata
Ingredientes 4 c.s de harina de garbanzo 4 c.s de agua filtrada y/o alcalina 2 tazas de cebolla cortada a medias lunas Aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío ecológico Sal marina sin refinar Preparación Mezclar el agua y la harina en un bol añadir un poco de sal, batir y reservar.
Alimentos primarios vs secundarios
La nutrición es una fuente de energía indispensable para la supervivencia y la salud. Pero son los alimentos primarios, o fuentes no alimentarias de nutrición, los que nos satisfacen emocionalmente y nos hacen sentir bienestar y felicidad. Dentro de los alimentos primarios, que son aquellos que van mucho más allá de lo que ponemos en nuestro
10 puntos clave para comer sin culpa
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La dieta basada en la teoría del Yin y el Yang
En la Medicina Tradicional China (MTC) los alimentos se ven como medicina y se utilizan para nutrir y armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. Todos los alimentos tienen unas propiedades energéticas y características que, o bien ayudan a equilibrar nuestro cuerpo y nos resultan saludables, o crean desequilibrios que finalmente se manifiestan como
¿Para qué comemos con ansiedad?
¿Te has preguntado alguna vez la diferencia entre el porqué y el para qué? En este artículo escrito para Conasi os lo explico junto el concepto de «ansiedad», la relación que hay entre la manera de comer y la manera de vivir la vida y mucho más! Espero disfrutéis de la lectura!
¿Sabes qué es el Mindful Eating?
Mindful Eating significa alimentarse con conciencia. Pero vamos a desarrollar más este concepto, porque a pesar de que suena muy bien, sabes ¿qué implica exactamente? ¿Qué significa alimentarse? De hecho, en realidad, en mi opinión, no debería llamarse “alimentarse con conciencia plena” sino “nutrirse con conciencia plena”. Y hago esta apreciación porque alimentarse y nutrirse